Brunch de Printemps Yoga & Ayurvéda

Rejoignez-nous à La Clairière pour une demi-journée d’immersion dans les traditions du Yoga et de l’Ayurveda, adaptées à notre rythme, à la saison et à nos besoins actuels !

Guidée par Estelle, Mélanie et Sébastien, cette parenthèse printanière allie théorie, pratique et gourmandise pour vous aider à cultiver équilibre et bien-être en ce début de printemps.

Au programme de cette demi-journée :

• On commence par une brève introduction à l’Ayurveda, où nous déterminerons ensemble les tendances de déséquilibres (Vrikruti) dans laquelle vous vous trouvez.

• Équilibrer son corps et son esprit par la pratique des asanas : À travers la pratique du yoga et du pranayama, découvrez comment adapter votre pratique pour soutenir votre énergie au printemps.

• On prépare ensemble un brunch sain et adapté : On vous partage des bases simples d’un petit déjeuner sain et équilibré, pour soutenir votre énergie au fur et à mesure de la journée.

• Un moment convivial et gourmand : Autour d’une tisane et d’un bon brunch, on échange, on savoure, et on repart avec des clés concrètes pour prolonger l’expérience au quotidien !

• Et enfin, on termine par quelques explications sur les déséquilibres printaniers et comment y faire face, selon les principes de la naturopathie et de l’Ayurvéda.

Vous repartirez de cette demi-journée ressourcé et enrichi :

• Avec des fiches pour créer votre routine de Yoga du printemps à la maison.
• Des conseils d’hygiène de vie ayurvédique pour traverser le printemps avec sérénité.
• Un échantillon de la tisane ayurvédique dégustée lors de l’atelier, pour prolonger le bien-être chez vous.

Pour venir : Prévoyez vos chaussettes les plus stylées, des vêtements confortables pour pratiquer les asanas, un carnet pour vos notes et surtout, votre curiosité ! 🧘‍♀️